原标题：奈何安心度夏 中医奉上良方【BOG-503SR】牡丹と魔薇

今晚报讯（记者狄慧）连日干冷高温，不少东谈主出现胃肠功能不调、心脑血管疾病、呼吸谈炎症、皮肤过敏等症状，这些皆是夏令多发疾病，稍不贯注就可能引起体魄不适。红桥区中医病院内科主治大夫杨晓南和儿科主治大夫秦潞平教唆，要念念安心度夏，贯注如下事项。

杨晓南先容，中医强调“天东谈主合一”，将夏令分为“夏”和“长夏”两个本领段，“夏”的特色是暑热蒸腾，东谈主体反覆无常加速；而“长夏”也即是阳历的7、8月份，其特色是干冷困脾，东谈主体最容易出现暑热伤津、气阴两虚的问题，尤其要贯注清热解暑、养气养脾。

退让恶心、吐逆、腹痛、泻肚等胃肠疾病，要贯注把好饮食“进口关”，崇敬卫生、不贪凉，作念好腹部、脚底御寒等；退让夏令伤风要贯注房间实时透风、保证填塞休眠，常备香菊伤风冲剂、藿香浩气水等药品；出现口腔溃疡、眼睛红肿、牙痛、咽喉肿痛及便秘等上火症状，则不错泡一些降火茶，如菊花茶、绿茶等。

秦潞平就儿童保健提议建议：夏令天气燥热，尤其是赤子脏腑娇嫩，是以在起居、饮食上要更贯注。应该多吃一些口味清淡、容易消化、富含水分、养分平衡的食品，日常出门作念好防晒，允洽午睡、养快慰神，宽泛作念作念赤子按摩保健操等。

除了药物颐养和饮食窜改外【BOG-503SR】牡丹と魔薇，放胆畅通和情志窜改雷同弗成淡薄。情志窜改方面，不错通过听音乐、阅读、冥念念等形式窜改情感，另外要减少熬夜，保合手心态缓和。